Omas Hausmittel gegen Husten reichen von Zwiebelsaft und Honigmilch bis zu Tee und Wickeln. Manche Menschen empfinden sie als angenehm; eine verlässliche Wirkung ist nicht für jedes Rezept belegt.
Was über Omas Hausmittel bekannt ist
Honig kann bei Kindern über einem Jahr akuten Husten kurzfristig lindern. Eine Cochrane-Auswertung fand Hinweise darauf, die Studien waren jedoch klein. Warme Getränke oder Bonbons empfinden manche Menschen als angenehm. Hausmittel ersetzen keine ärztliche Untersuchung bei Warnzeichen.
1. Zwiebelsaft mit Honig
Zwiebelsaft ist ein traditionelles Hausmittel. Ob selbstgemachter Zwiebelsaft Husten lindert, ist nicht ausreichend untersucht. Das Rezept wird mit Honig oder Zucker zubereitet.
Omas Zwiebelsaft
Das brauchst du
- 1 große Zwiebel
- 3-4 EL Honig oder Zucker (Honig nicht für Kinder unter 12 Monaten)
- 1 sauberes Schraubglas
So geht's
- 1 Zwiebel schälen und in kleine Würfel schneiden
- 2 Zwiebelstücke in das Glas geben
- 3 Mit Honig oder Zucker vermischen
- 4 Glas verschließen und 6-8 Stunden im Kühlschrank ziehen lassen
- 5 Sirup abgießen
Als allgemeine Vorsichtsmaßnahme frisch zubereiten, im Kühlschrank aufbewahren und innerhalb von ein bis zwei Tagen verbrauchen. Die AOK nennt als traditionelle Anwendung mehrmals täglich einen Teelöffel. Eine geprüfte medizinische Dosierung für selbstgemachten Zwiebelsaft gibt es nicht. Mehr zum Zwiebelsaft.
2. Thymiantee
Thymiantee wird traditionell bei Erkältungshusten mit Schleim verwendet. Die Europäische Arzneimittelagentur (EMA) sieht den Tee erst ab zwölf Jahren vor. Für Kinder von vier bis elf Jahren nennt sie nur einzelne flüssige Fertigpräparate, für jüngere Kinder keine Thymian-Arzneimittel. In Schwangerschaft und Stillzeit rät sie mangels Daten ab. Hält der Husten während der Anwendung länger als eine Woche an, lass ihn ärztlich abklären.
Thymiantee nach Omas Art (ab 12 Jahren)
Das brauchst du
- 1–2 g getrocknetes Thymiankraut (Arzneitee)
- 150 ml kochendes Wasser
- 1 TL Honig
- Optional: 1 Scheibe Zitrone
So geht's
- 1 Thymian in eine Tasse geben
- 2 Mit 150 ml kochendem Wasser übergießen
- 3 Abgedeckt ziehen lassen (Ziehzeit laut Packung)
- 4 Abseihen, auf Trinktemperatur abkühlen lassen und mit Honig süßen
- 5 Laut EMA drei- bis viermal täglich eine Tasse
3. Warme Milch mit Honig
Warme Milch mit Honig ist ein beliebtes Getränk. Kinder über einem Jahr können Honig bei akutem Husten probieren; für Babys im ersten Lebensjahr ist er tabu.
Warme Milch mit Honig
Das brauchst du
- 200 ml Milch (oder Pflanzendrink)
- 1-2 EL Honig (nicht für Kinder unter 12 Monaten)
- Optional: 1 Prise Kurkuma
- Optional: 1/4 TL Zimt
So geht's
- 1 Milch in einem Topf erwärmen (nicht kochen!)
- 2 In eine Tasse gießen
- 3 Honig einrühren, wenn die Milch trinkwarm ist
- 4 Optional Kurkuma und Zimt hinzufügen
- 5 Schluckweise trinken
4. Kartoffelwickel
Ein warmer Wickel kann angenehm sein. Heiße Kartoffeln können verbrennen: vollständig auf eine angenehme Temperatur abkühlen lassen und Temperatur sorgfältig prüfen. Bei Kindern Anwendung vorher ärztlich besprechen, dabeibleiben und den Wickel abnehmen, wenn er unangenehm ist.
Kartoffelwickel für die Brust
Das brauchst du
- 3-4 mittelgroße Kartoffeln
- 1 Küchentuch
- 1 Wollschal oder Handtuch
So geht's
- 1 Kartoffeln weich kochen (mit Schale)
- 2 Auf dem Küchentuch zerquetschen
- 3 Tuch zu einem Päckchen falten
- 4 Temperatur testen! (am Handgelenk)
- 5 Auf die Brust legen, mit Schal fixieren
- 6 20-30 Minuten einwirken lassen
5. Quarkwickel
Ein kühler Wickel wird traditionell bei Halsbeschwerden verwendet. Ob er Husten lindert, ist nicht belegt. Bei Kindern die Anwendung vorher ärztlich besprechen, dabeibleiben und den Wickel abnehmen, wenn er unangenehm ist.
Quarkwickel
Das brauchst du
- 250g Magerquark (Zimmertemperatur)
- 1 dünnes Tuch oder Küchenpapier
- 1 Wollschal
So geht's
- 1 Quark fingerdick auf das Tuch streichen
- 2 Tuch zusammenfalten
- 3 Auf Brust oder Hals legen
- 4 Mit Schal fixieren
- 5 20 Minuten einwirken lassen oder bis Quark warm wird
6. Salbeitee zum Gurgeln
Bei Halsschmerzen empfinden manche Menschen Gurgeln mit Tee als angenehm. Nur anwenden, wenn sicher gegurgelt und ausgespuckt werden kann; bei Kindern zuerst ärztlich oder in der Apotheke nachfragen.
Salbei-Gurgellösung
Das brauchst du
- 2 TL Salbeiblätter (frisch oder getrocknet)
- 250 ml kochendes Wasser
- Optional: etwas Salz
So geht's
- 1 Salbei mit kochendem Wasser übergießen
- 2 15 Minuten ziehen lassen
- 3 Abseihen und auf Zimmertemperatur abkühlen lassen
- 4 Mit dem abgekühlten Tee gurgeln
- 5 Nicht schlucken, ausspucken
7. Ingwer-Zitronen-Wasser
Ingwer und Zitrone ergeben ein warmes Getränk. Eine Wirkung dieses Rezepts gegen Husten ist nicht belegt; Honig darf erst nach dem ersten Geburtstag hinein. Wie du den Tee aufbrühst und für wen Ingwer nicht geeignet ist, steht im Ingwertee-Rezept.
Ingwer-Zitronen-Shot
Das brauchst du
- 1 daumengroßes Stück Ingwer
- 1/2 Zitrone (Saft)
- 1 TL Honig (nicht für Kinder unter 12 Monaten)
- 200 ml heißes Wasser
So geht's
- 1 Ingwer schälen und in dünne Scheiben schneiden
- 2 Mit heißem Wasser übergießen
- 3 5 Minuten ziehen lassen
- 4 Zitronensaft und Honig hinzufügen
- 5 Auf Trinktemperatur abkühlen lassen und genießen
8. Schwarzer-Rettich-Sirup
Schwarzer Rettich mit Zucker oder Honig ist ein traditioneller Sirup. Ob dieses Rezept Husten lindert, ist nicht ausreichend belegt. Honig ist für Kinder unter zwölf Monaten tabu; Sirup für Babys nur nach kinderärztlicher Rücksprache.
Schwarzer Rettich Hustensaft
Das brauchst du
- 1 schwarzer Rettich
- 3-4 EL Kandiszucker oder Honig (Honig nicht für Kinder unter 12 Monaten)
- 1 tiefes Gefäß
So geht's
- 1 Rettich oben abschneiden (wie ein Deckel)
- 2 Mit Löffel aushöhlen (ca. 3cm tief)
- 3 Zucker/Honig in die Höhlung füllen
- 4 Deckel wieder aufsetzen
- 5 In ein sauberes Gefäß stellen und 12 Stunden im Kühlschrank ziehen lassen
- 6 Den gebildeten Sirup löffeln
9. Inhalieren mit Dampf
Manche Menschen empfinden Inhalieren als angenehm. Britische Verbrennungsspezialisten raten jedoch generell von Schüsseln mit heißem Wasser ab: Sie können umkippen und schwere Verbrühungen verursachen. Stelle auch keine Schüssel mit heißem Wasser ins Kinderzimmer. Bei Babys und Kleinkindern ist Dampfinhalation nicht geeignet; besprich eine geeignete Anwendung mit der Kinderarztpraxis.
Ätherische Öle bei Säuglingen und Kindern unter drei Jahren gar nicht anwenden. Besonders Menthol, Kampfer und Eukalyptus können lebensbedrohliche Atemprobleme und Krampfanfälle auslösen.
10. Selbstgemachte Hustenbonbons
Bonbons zu lutschen empfinden manche Menschen bei Hustenreiz als angenehm. Selbstgemachte Bonbons enthalten heißen Zucker: vorsichtig zubereiten und vollständig abkühlen lassen. Für kleine Kinder sind harte Bonbons ungeeignet, weil sie sich daran verschlucken können; Honig ist im ersten Lebensjahr tabu.
Honig-Salbei-Bonbons
Das brauchst du
- 200g Zucker
- 100 g Honig (nicht für Kinder unter 12 Monaten)
- 50ml starken Salbeitee
- Saft einer halben Zitrone
- Backpapier
So geht's
- 1 Zucker und Honig in Topf bei mittlerer Hitze schmelzen
- 2 Salbeitee und Zitronensaft einrühren
- 3 Unter Rühren kochen bis Masse goldbraun wird
- 4 Kleine Kleckse auf Backpapier setzen
- 5 Vollständig auskühlen lassen
- 6 In Puderzucker wälzen
11. Hühnersuppe
Warme Brühe empfinden viele Menschen bei Erkältung als angenehm. Hühnersuppe ist eine Möglichkeit, Flüssigkeit aufzunehmen; eine Heilwirkung des Rezepts ist nicht belegt.
Omas Hühnersuppe
Das brauchst du
- 1 Suppenhuhn oder 500g Hühnerteile
- 2 Karotten, 2 Stangen Sellerie
- 1 Zwiebel, 2 Knoblauchzehen
- 1 Lorbeerblatt, Petersilie, Salz, Pfeffer
- 2 Liter Wasser
So geht's
- 1 Huhn mit kaltem Wasser aufsetzen
- 2 Gemüse grob schneiden und dazugeben
- 3 Gewürze hinzufügen
- 4 2 Stunden köcheln lassen
- 5 Huhn herausnehmen, Fleisch ablösen
- 6 Fleisch zurück in die Suppe
12. Fenchel: Tee statt Fenchelhonig
Fencheltee wird traditionell bei Erkältungshusten verwendet. Für Husten beschränken wir dieses Rezept vorsichtshalber auf Erwachsene und Jugendliche ab zwölf Jahren. Für Kinder unter vier Jahren wird Fencheltee nicht empfohlen; der Berufsverband der Kinder- und Jugendärzt*innen rät, dass Kinder unter elf Jahren ihn nur sehr sparsam trinken. In Schwangerschaft und Stillzeit rät die EMA von Fenchel-Arzneimitteln ab. Wende Fencheltee nicht länger als zwei Wochen an.
Omas Fenchelhonig lassen wir hier weg, weil keine der geprüften Quellen eine Dosierung dafür nennt.
Fencheltee (ab 12 Jahren)
Das brauchst du
- 1,5 g ganze Fenchelfrüchte
- 250 ml kochendes Wasser
So geht's
- 1 Fenchelfrüchte mit kochendem Wasser übergießen
- 2 15 Minuten ziehen lassen
- 3 Abseihen und auf Trinktemperatur abkühlen lassen
- 4 Laut EMA bis zu dreimal täglich, nicht länger als zwei Wochen
Wann zum Arzt?
Bei geschwächtem Immunsystem oder chronischer Herz- oder Lungenerkrankung kann ein früherer Arztbesuch sinnvoll sein. Mehr zu Husten bei Kindern, Reizhusten und Husten in der Nacht.
Häufige Fragen
Welches Hausmittel hilft am schnellsten gegen Husten?
Eine verlässliche Zeitangabe gibt es nicht. Manche Menschen empfinden warme Getränke oder Bonbons als angenehm; bei Kindern über einem Jahr kann Honig akuten Husten kurzfristig lindern.
Sind Omas Hausmittel wissenschaftlich belegt?
Das hängt vom Hausmittel ab. Für Honig bei akutem Husten von Kindern über einem Jahr gibt es Hinweise auf kurzfristige Linderung; die Studien waren klein. Für selbstgemachten Zwiebelsaft ist die Wirkung nicht ausreichend untersucht.
Welche Hausmittel eignen sich für Kinder?
Für Kinder über einem Jahr kommt ein lauwarmes Honiggetränk infrage. Im ersten Lebensjahr ist Honig wegen der Gefahr von Säuglingsbotulismus tabu. Gib auch die zuckerhaltige Variante von Zwiebelsaft einem Baby nicht ohne kinderärztlichen Rat. Für Kinder unter vier Jahren wird Fencheltee nicht empfohlen; bei kleinen Kindern Hausmittel zuerst mit der Kinderarztpraxis besprechen.
Wie lange muss ich Hausmittel anwenden bis sie wirken?
Das lässt sich nicht allgemein vorhersagen. Wenn der Husten anhält oder Warnzeichen auftreten, lass ihn ärztlich abklären; bei Kindern früher: wenn Husten oder Schnupfen nach einer Woche nicht nachlassen, spätestens nach zwei Wochen Husten.
Quellen
- Cochrane: Honig bei akutem Husten bei Kindern
- kindergesundheit-info.de: Atemwegsinfekte bei Kindern
- kindergesundheit-info.de: Säuglingsernährung
- kindergesundheit-info.de: Fieber bei Kindern
- kindergesundheit-info.de: Hausmittel für Kinder
- kindergesundheit-info.de: Wickel und Umschläge
- IQWiG: Husten
- IQWiG: Akute Bronchitis
- NHS: Husten (englisch)
- NHS: Husten bei Kindern (englisch)
- NHS: Verbrühungsgefahr beim Inhalieren (englisch)
- BfR: Ätherische Öle und ihre Risiken
- AOK: Hustensaft selber machen
- EMA: Thymian-Monographie (englisch)
- EMA: Thymian (englisch)
- Kinder- und Jugendärzte: Kein Fencheltee unter vier Jahren
- EMA: Fenchel, Bewertung (englisch)
- IQWiG: Halsschmerzen lindern
Medizinischer Hinweis: Diese Inhalte dienen nur der allgemeinen Information und ersetzen keine ärztliche Beratung. Bei starken oder anhaltenden Beschwerden sowie bei Säuglingen und chronischen Erkrankungen suchen Sie bitte ärztlichen Rat.