Husten nachts kann den Schlaf rauben. Ein warmes Getränk oder Honig kann Beschwerden lindern; welche Hilfe passt, hängt von der Ursache und vom Alter ab. Ein Mittel, das Husten sofort und zuverlässig stoppt, ist nicht belegt.

Warum huste ich nachts?

Bei einer akuten Bronchitis tritt Husten häufig nachts auf. Dahinter können auch andere Ursachen stecken. Die Übersicht hilft dir, Hinweise zu erkennen; sie ersetzt keine Diagnose.

Ursache	Woran du es erkennst	Was tun?
Erkältung	Schleim aus der Nase läuft in den Rachen, besonders nachts.	Trinke etwas; bei verstopfter Nase kommen Kochsalz-Nasentropfen infrage.
Trockene oder kalte Luft	Solche Reize können Husten auslösen.	Meide Rauch und trockene Luft; lüfte den Raum.
Reflux	Sodbrennen und Husten können im Liegen stärker werden.	Bei wiederkehrenden Beschwerden lass die Ursache ärztlich abklären.
Asthma	Hält Husten bei Kindern lange an und ist er nachts schlimmer oder tritt beim Toben auf, kann das auf Asthma hinweisen.	Lass dein Kind ärztlich untersuchen.
Pseudokrupp	Plötzlich bellender Husten, Heiserkeit und zischendes Einatmen, oft abends oder nachts.	Bleib ruhig und lass dein Kind sofort ärztlich untersuchen; bei schwerer Atemnot rufe 112.
Keuchhusten	Krampfartige Hustenanfälle, manchmal mit Erbrechen, treten oft nachts auf; bei Säuglingen sind Atemaussetzer möglich.	Lass den Verdacht ärztlich abklären und informiere die Praxis vor dem Besuch; bei Atemnot rufe 112.

Was kann ich nachts tun?

Setz dich auf, wenn es sich angenehmer anfühlt.
Trinke einen Schluck Wasser oder warmen Tee.
Laut IQWiG kann es Kindern über einem Jahr Linderung verschaffen, „abends vor dem Schlafengehen (und Zähneputzen) etwas Honig pur oder in Wasser aufgelöst“ zu nehmen. Honig nur für Erwachsene und Kinder über einem Jahr; bei kleinen Kindern vorher die Kinderarztpraxis fragen.
Lutsche ein Bonbon, wenn du magst; für kleine Kinder ist das wegen Verschluckens nicht geeignet.
Lüfte den Raum; feuchte Tücher können die Luftfeuchtigkeit erhöhen.

Wenn dein Kind schlecht Luft bekommt, warte nicht bis zum Morgen: Hol sofort Hilfe.

Hausmittel und Tipps für die Nacht

Zwiebel neben dem Bett

Eine aufgeschnittene Zwiebel am Bett ist ein bekanntes Hausmittel. Für eine hustenlindernde Wirkung des Zwiebeldampfs haben wir keine verlässlichen Belege gefunden. Auch selbstgemachter Zwiebelsaft ist in seiner Wirkung nicht ausreichend untersucht.

Honig und warmes Zitronenwasser

Laut IQWiG deuten Studien mit Kindern darauf hin, dass Honig bei Infekten der oberen Atemwege Husten lindern kann. Eine Cochrane-Auswertung fand Hinweise auf kurzfristige Linderung, allerdings waren die Studien klein und die Qualität der Belege niedrig bis mittel. Nebenwirkungen wie Unruhe oder Einschlafprobleme kamen vor. Im Vergleich mit dem Hustenstiller Dextromethorphan zeigte sich in den Studien kaum ein Unterschied. Die meisten Kinder bekamen den Honig nur eine Nacht lang; über drei Tage hinaus zeigte sich gegenüber Placebo oder Salbutamol kein Vorteil. Der NHS weist darauf hin, dass die Belege begrenzt sind. Für Kinder über einem Jahr nennt der NHS ein warmes Getränk mit Zitrone und Honig; bei kleinen Kindern Hausmittel vorher mit der Kinderarztpraxis besprechen.

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Lauwarmes Zitronenwasser mit Honig

Einfach

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Das brauchst du

✓ Saft einer halben Zitrone
✓ 1 bis 2 Teelöffel Honig
✓ 1 Tasse abgekochtes Wasser

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So geht's

1 Zitronensaft und Honig in das abgekochte Wasser geben.
2 Vor dem Trinken auf lauwarme Temperatur abkühlen lassen.

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Omas Tipps

→ Nicht für Kinder im ersten Lebensjahr. Für kleine Kinder vorher die Kinderarztpraxis fragen.

Wer mag, kann Honig auch in warmer Milch trinken. IQWiG nennt warme Milch als wohltuendes Getränk; ein besonderer Vorteil gegenüber anderen Getränken ist damit nicht belegt. Für Babys gilt das Honigverbot auch hier.

Schlafposition

Bei einem wachen Kind, das aus dem Babyalter heraus ist, kann bei einem Hustenanfall ein etwas höher gelagerter Oberkörper das Abhusten erleichtern. Für Babys gilt diese Empfehlung nicht zum Schlafen: Im ersten Lebensjahr immer auf den Rücken, auf eine feste, ebene Matratze und ohne Kissen legen. Matratze oder Bett nicht schräg stellen. Für Erwachsene mit nächtlichem Reflux nennt der NHS eine andere Möglichkeit: Das Kopfende des Bettes um etwa 10 bis 20 cm erhöhen; zusätzliche Kissen können den Druck auf den Bauch erhöhen. Der NHS rät außerdem, drei bis vier Stunden vor dem Schlafengehen nichts mehr zu essen.

Luftfeuchtigkeit und Luftbefeuchter

Feuchte Tücher im Raum können die Luftfeuchtigkeit erhöhen. Ein Luftbefeuchter muss nicht angeschafft werden. Wenn du einen verwendest: Die US-Umweltbehörde EPA empfiehlt, tragbare Geräte täglich zu leeren, trocken zu wischen und neu zu befüllen sowie jeden dritten Tag zu reinigen. Sie empfiehlt beim Befeuchten höchstens 50 Prozent relative Luftfeuchtigkeit; zu viel Feuchtigkeit kann Schimmel begünstigen. Beachte die Angaben des Herstellers und halte Dampfbefeuchter wegen Verbrühungsgefahr von Kindern fern.

Brustwickel

Ein Wickel kann angenehm sein, seine Wirkung gegen Husten ist nicht zuverlässig belegt. Bei Kindern vor der Anwendung die Kinderarztpraxis fragen, dabeibleiben und den Wickel abnehmen, wenn er unangenehm ist.

Thymiantee und Kräuter

Thymiantee wird traditionell bei Erkältungshusten mit Schleim verwendet. Die Europäische Arzneimittelagentur (EMA) sieht den Tee erst ab zwölf Jahren vor. Für Kinder von vier bis elf Jahren nennt sie nur einzelne flüssige Fertigpräparate, für jüngere Kinder keine Thymian-Arzneimittel. In Schwangerschaft und Stillzeit rät sie mangels Daten ab.

Für eine Tasse nennt die EMA 1–2 g getrocknetes Thymiankraut auf 150 ml kochendes Wasser, drei- bis viermal täglich. Lass den Tee auf Trinktemperatur abkühlen. Hält der Husten während der Anwendung länger als eine Woche an, lass ihn ärztlich abklären. Das Rezept findest du bei Omas Hausmitteln gegen Husten.

Verstopfte Nase

Kochsalz-Nasentropfen können bei verstopfter Nase helfen; besonders bei Babys vorher zur Anwendung in Apotheke oder Kinderarztpraxis beraten lassen. Verwende für Kinder keine Schüssel mit heißem Wasser: Es besteht Verbrühungsgefahr. Ätherische Öle und entsprechende Mittel bei Säuglingen und Kindern unter drei Jahren gar nicht anwenden; sie können schwere Atemprobleme auslösen.

Das Schlafzimmer

Rauch und trockene Luft können Hustenreiz auslösen. Lüften und eine rauchfreie Umgebung sind sinnvoll. Im Babyzimmer empfiehlt kindergesundheit-info.de zum Schlafen etwa 18 °C und rät, Überwärmung zu vermeiden.

Ruhig atmen

Wenn ein Kind hustet, versuche selbst ruhig zu bleiben und es zu beruhigen.

Ein Getränk am Bett

Stell dir Wasser oder Tee bereit, damit du nachts etwas trinken kannst. Heiße Getränke für kleine Kinder vorher abkühlen lassen. Dass es hilft, mehr zu trinken, als man möchte, ist nicht belegt.

Hustenstiller für die Nacht

Hustenstiller unterdrücken den Hustenreiz. Laut IQWiG dürfen sie nur bei starkem, trockenem Reizhusten und höchstens zwei Wochen angewendet werden, vor allem wenn der Husten nicht schlafen lässt. Bei Husten mit Auswurf sind sie nicht sinnvoll, weil der Schleim dann nicht abgehustet wird. Gut untersucht sind sie nicht: Dextromethorphan kann den Husten laut IQWiG nur bei Erwachsenen etwas lindern, zumindest kurz nach der Einnahme, und darf bei Lungenerkrankungen wie Asthma oder COPD nicht eingenommen werden. Codein ist verschreibungspflichtig und darf Kindern unter zwölf Jahren und stillenden Müttern nicht verschrieben werden. Laut IQWiG hilft Codein bei akutem Erkältungshusten weder Kindern noch Erwachsenen. Lass dich in der Apotheke beraten und halte dich an die Packungsbeilage.

Husten nachts bei Kindern

Beruhige dein Kind und biete ihm etwas zu trinken an. Ein Baby bekommt seine gewohnte Milch. Für Kinder über einem Jahr kommt das lauwarme Honiggetränk oben infrage. Unter Husten bei Kindern findest du weitere Hinweise zu Hausmitteln und Warnzeichen.

kindergesundheit-info.de nennt bei Husten Kräutertees aus Salbei oder Spitzwegerich. Welche Altersgrenzen dafür gelten, steht bei Husten bei Kindern.

Der NHS rät, Kindern unter sechs Jahren rezeptfreie Husten- und Erkältungsmittel nur auf ärztlichen oder pharmazeutischen Rat zu geben. Frag vor jedem Hustenmittel für dein Kind in der Kinderarztpraxis oder Apotheke nach.

Pseudokrupp: Was tun bei bellendem Husten?

Plötzlicher bellender Husten, Heiserkeit und ein zischendes Geräusch beim Einatmen sind typisch für Pseudokrupp. Er beginnt meist am Abend oder mitten in der Nacht und trifft vor allem Kinder zwischen sechs Monaten und drei Jahren. Bleib ruhig und beruhige dein Kind: Angst verschlimmert den Anfall. Nimm es hoch oder setz es aufrecht hin und lass es feuchtkühle oder frische Luft einatmen, zum Beispiel warm angezogen am geöffneten Fenster. Hat es sich beruhigt, gib ihm in kleinen Schlucken etwas Kühles zu trinken. Nach dem Anfall tut frische Luft gut. Bei starker Atemnot kannst du ein bereits ärztlich verordnetes kortisonhaltiges Mittel wie angewiesen geben; es wirkt erst nach einiger Zeit. Lass jeden plötzlich auftretenden bellenden Husten kinderärztlich untersuchen. Bei schwerer Atemnot rufe sofort 112.

Wann zum Arzt?

Für Erwachsene empfiehlt der NHS bei Husten über drei Wochen einen Arztbesuch. Lass den Husten früher ärztlich abklären bei anhaltend hohem oder erneut steigendem Fieber, Brustschmerzen, zunehmender Atemnot oder pfeifenden Atemgeräuschen, starkem Krankheitsgefühl mit Schüttelfrost und nächtlichem Schwitzen oder deutlicher Verschlechterung. Blutspuren im Auswurf gehören dringend ärztlich abgeklärt. Bei chronischer Herz- oder Lungenerkrankung oder geschwächtem Immunsystem kann auch bei leichteren Beschwerden eine frühe Abklärung sinnvoll sein.

Bei Kindern gelten frühere Grenzen. Suche die Kinderarztpraxis auf, wenn:

ein Baby unter drei Monaten hustet oder Fieber hat (bei jungen Babys bis etwa drei Monate schon ab etwa 38 °C);
ein älteres Baby oder Kleinkind bis zum Alter von zwei Jahren länger als einen Tag Fieber hat, ein älteres Kind länger als drei Tage, oder Fieber plötzlich hoch ist, wiederkehrt oder trotz Maßnahmen nicht zurückgeht;
Husten oder Schnupfen nach einer Woche nicht nachlassen oder schlimmer werden; spätestens bei Husten über zwei Wochen; oder wenn das Kind heiser wird, pfeifend oder schnell atmet, Schmerzen hat oder sein Husten nach einigen Tagen schmerzhaft wird;
es so stark hustet, dass es erbricht, weder essen noch trinken mag und schnell und schwer atmet;
das Kind teilnahmslos ist, schrill schreit, nicht ausreichend trinkt, stark erbricht, Durchfall oder einen Ausschlag hat oder du dir Sorgen machst.

Kann es nicht bis zur nächsten Sprechstunde warten, hilft nachts und am Wochenende der ärztliche Bereitschaftsdienst unter 116 117. Bei Lebensgefahr gilt 112.

Lass plötzlich bellenden Husten sofort ärztlich abklären. Bei Atemnot und den oben genannten Notfallzeichen hol sofort Hilfe. Mehr zu trockenem Reizhusten.

Häufige Fragen

Was hilft sofort gegen Husten in der Nacht?

Setz dich auf, trinke Wasser oder warmen Tee, nimm etwas Honig, lutsche ein Bonbon und lüfte oder hänge ein feuchtes Tuch auf. Honig nicht im ersten Lebensjahr und Bonbons nicht für kleine Kinder; ein Mittel, das sicher sofort wirkt, gibt es nicht.

Warum ist Husten nachts schlimmer?

Schleim im Rachen, trockene Luft oder Reflux können eine Rolle spielen. Auch Asthma, Pseudokrupp und Keuchhusten kommen infrage; lass anhaltende oder besorgniserregende Beschwerden ärztlich abklären.

Wie soll ich bei Husten schlafen?

Als Erwachsener lieg so, wie es für dich angenehm ist; bei Reflux kann ein erhöhtes Bettkopfende helfen. Lege Babys im ersten Lebensjahr auf den Rücken, auf eine feste, ebene Matratze und ohne Kissen.

Was kann ich tun, wenn mein Kind wegen Husten nicht schlafen kann?

Beruhige es und biete ihm etwas zu trinken an. Kinder über einem Jahr können ein lauwarmes Honiggetränk probieren; bei kleinen Kindern frag vorher in der Kinderarztpraxis nach. Bei Atemnot hol sofort Hilfe; bellenden Husten lass sofort untersuchen.

Hilft eine Zwiebel neben dem Bett?

Ein Nutzen gegen Husten ist für die aufgeschnittene Zwiebel nicht verlässlich belegt.

Quellen

Medizinischer Hinweis: Diese Inhalte dienen nur der allgemeinen Information und ersetzen keine ärztliche Beratung. Bei starken oder anhaltenden Beschwerden sowie bei Säuglingen und chronischen Erkrankungen suchen Sie bitte ärztlichen Rat.

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