Hausmittel gegen Husten: Was hilft? | Husten & Schnupfen Hausmittel

Honig, warme Getränke und Zwiebelsaft gehören zu den bekanntesten Hausmitteln gegen Husten. Manche können Beschwerden lindern oder sich angenehm anfühlen; für viele ist die Wirkung nicht gut untersucht. Hier steht, was über die einzelnen Mittel bekannt ist, für wen sie nicht geeignet sind und wann du zum Arzt solltest.

Hausmittel im Überblick

Hausmittel	Was bekannt ist	Für wen nicht?	Mehr dazu
Honig	Kann Husten bei Kindern lindern (IQWiG).	Nicht im ersten Lebensjahr.	Husten bei Kindern
Warme Getränke	Oft wohltuend; mehr als gewünscht zu trinken hilft nicht nachweislich (IQWiG).	Bei Kindern Altersangaben für Kräutertees beachten.	Husten nachts
Zwiebelsaft	Die Wirkung ist unklar (AOK).	Mit Honig nicht im ersten Lebensjahr; für Babys auch mit Zucker nur nach kinderärztlichem Rat.	Zwiebelsaft
Thymiantee	Traditionell bei Erkältungshusten mit Schleim (EMA).	Arzneitee nicht unter zwölf Jahren, nicht in Schwangerschaft und Stillzeit.	Omas Hausmittel
Lutschbonbons	Können den Hustenreiz lindern (IQWiG).	Nicht für kleine Kinder: Verschluckungsgefahr.	Reizhusten
Kartoffel- oder Quarkwickel	Die DAK beschreibt sie bei Husten; der Nutzen ist nicht sicher belegt.	Nie heiß; nicht bei Babys ohne kinderärztlichen Rat.	Wickel
Wasserdampf	Keine eindeutige Wirkung auf Erkältungsbeschwerden (IQWiG).	Keine Schüssel mit heißem Wasser; kein Dampfinhalieren für Babys und Kleinkinder.	Husten bei Kindern
Ätherische Öle	Manche empfinden sie als angenehm; sie können schaden (BIÖG).	Nicht für Kinder unter drei Jahren.	Husten bei Kindern

IQWiG steht für das Institut für Qualität und Wirtschaftlichkeit im Gesundheitswesen, BIÖG für das Bundesinstitut für Öffentliche Gesundheit (kindergesundheit-info.de) und EMA für die Europäische Arzneimittelagentur. AOK und DAK sind Krankenkassen.

Was können Hausmittel leisten?

Husten ist ein Schutzreflex, der Schleim und Fremdkörper aus den Atemwegen befördert. Bei einer akuten Bronchitis klingt er meist von selbst ab. Hausmittel ersetzen keine Behandlung der Ursache; auch natürliche Mittel können Nebenwirkungen haben. Fachleute unterscheiden Husten mit Schleim (produktiver Husten) und trockenen Reizhusten ohne Schleim. Was bei trockenem Husten wichtig ist, steht bei Hausmitteln gegen Reizhusten. Mehr über Ursachen und Warnzeichen erfährst du im Husten-Überblick.

Zwiebelsaft

Für Zwiebelsaft werden Zwiebelstücke mit Zucker oder Honig angesetzt. Die AOK beschreibt ihn als selbstgemachtes Hausmittel; ob der Saft Husten zuverlässig lindert, ist nicht klar. Mit Honig ist er für Kinder unter einem Jahr tabu. Gib auch die Zucker-Variante einem Baby nicht ohne kinderärztlichen Rat. Zubereitung und Anwendung findest du beim Zwiebelsaft-Rezept.

Honig

Laut IQWiG deuten Studien darauf hin, dass Honig den Husten bei Kindern mit Infekten der oberen Atemwege lindern kann. Du kannst ihn pur oder in warmem Tee einnehmen; für Kinder über einem Jahr nennt das IQWiG etwas Honig am Abend vor dem Schlafengehen und Zähneputzen. Im ersten Lebensjahr keinen Honig geben.

Inhalieren und ätherische Öle

Wasserdampf empfinden manche Menschen als angenehm, eine eindeutige Wirkung auf Erkältungssymptome ist laut IQWiG nicht belegt. Heißes Wasser in Schüsseln kann schwere Verbrühungen verursachen; britische Verbrennungsspezialisten raten von solchen Schüsseln ab. Stell auch keine Schüssel mit heißem Wasser ins Kinderzimmer; für Babys und Kleinkinder ist Dampfinhalation nicht geeignet. Wer Dampf als angenehm empfindet: Als sicherste Form nennen die Verbrennungsspezialisten, sich in ein Badezimmer zu setzen, in dem heiß geduscht wird.

Ätherische Öle werden manchmal als wohltuend empfunden, können aber schaden. Das BIÖG rät, Mittel mit ätherischen Ölen bei Säuglingen und Kindern unter drei Jahren gar nicht anzuwenden – auch nicht als Einreibung, Badezusatz oder Inhalation. Insbesondere Kampfer, Menthol und Eukalyptus können schwere Atemprobleme auslösen. Bewahre Präparate außer Reichweite von Kindern auf; ruf nach Verschlucken die Giftnotrufzentrale an, bei Atemnot sofort 112.

Tees und warme Getränke

Warmer Tee oder warme Milch wird oft als wohltuend empfunden. Dass es hilft, besonders viel zu trinken, ist laut IQWiG nicht belegt. Niemand muss sich zwingen, mehr zu trinken, als er möchte. Auch Ingwertee kann als warmes Getränk angenehm sein.

Für Kinder nennt kindergesundheit-info.de bei Husten lauwarmes Wasser und Kräutertee aus Salbei oder Spitzwegerich. Die EMA empfiehlt Spitzwegerich als Arzneitee aber nicht für Kinder unter zwölf Jahren, und für Salbei-Arzneimittel sieht sie die Anwendung unter 18 Jahren mangels Daten nicht als ausreichend belegt an. Frag deshalb vor einem solchen Tee für dein Kind in der Kinderarztpraxis oder Apotheke nach und beachte die Altersangabe auf der Packung.

Thymiantee wird traditionell bei Erkältungshusten mit Schleim verwendet. Die EMA sieht den Tee erst ab zwölf Jahren vor. Für Kinder von vier bis elf Jahren nennt sie nur einzelne flüssige Fertigpräparate, für jüngere Kinder keine Thymian-Arzneimittel. In Schwangerschaft und Stillzeit rät sie mangels Daten ab. Hält der Husten während der Anwendung länger als eine Woche an, lass ihn ärztlich abklären.

Für eine Tasse nennt die EMA 1–2 g getrocknetes Thymiankraut auf 150 ml kochendes Wasser, drei- bis viermal täglich. Lass den Tee auf Trinktemperatur abkühlen. Das Rezept steht bei Omas Hausmitteln gegen Husten.

Brustwickel und Umschläge

Die DAK beschreibt Kartoffel- und Quarkwickel als traditionelle Anwendungen bei Husten: Für einen Kartoffelwickel werden gekochte, zerdrückte Kartoffeln in Stoff eingeschlagen; beim Quarkwickel kommt Quark auf eine Mullbinde. Die Kinder- und Jugendärzte beschreiben dafür drei bis sechs Kartoffeln und eine Anwendung, solange der Wickel Wärme hält. Ob diese Wickel Husten lindern, ist nicht sicher belegt. Heiße Kartoffeln können verbrennen: Prüfe die Temperatur sorgfältig und lege den Wickel nie heiß auf. Wende bei Babys keinen Wickel ohne kinderärztlichen Rat an.

Besprich beim Kind die Anwendung vorher in der Kinderarztpraxis, bleib dabei und nimm den Wickel sofort ab, wenn er unangenehm ist. Das BIÖG rät außerdem, feuchte Wickel nie mit Folie oder anderem wasserundurchlässigem Material abzudecken, weil sich Wärme stauen kann. Lege kühle Wickel nur auf warme Haut, nicht bei Frieren oder Schüttelfrost; wende bei akuten Entzündungen keine warmen Wickel an. Weitere traditionelle Ideen stehen bei Omas Hausmitteln gegen Husten.

Was sonst guttut

Gönn dir in den ersten Tagen Ruhe und verzichte auf Sport. Wer raucht, schont seine Atemwege, wenn er jetzt nicht zur Zigarette greift. Bonbons zu lutschen kann den Hustenreiz lindern; für kleine Kinder sind harte Bonbons ungeeignet, weil sie sich daran verschlucken können (NHS). Feuchte Wäsche im Zimmer oder feuchte Tücher auf der Heizung erhöhen die Luftfeuchtigkeit.

Aus der Apotheke gibt es pflanzliche Mittel mit Extrakten aus Efeu, Thymian, Primelwurzel oder Pelargonienwurzel: Laut IQWiG können sie bei akuter Bronchitis den Husten etwas lindern und das Abhusten unterstützen; möglich sind Magen-Darm-Beschwerden. Beachte bei Arzneimitteln die Altersangaben und lass dich in der Apotheke beraten.

Hausmittel für Kinder

Für Säuglinge ist Honig tabu; frag vor Hausmitteln in der Kinderarztpraxis nach. Bei älteren Kindern nennt kindergesundheit-info.de lauwarmes Wasser und Kräutertee; welche Altersgrenzen für die einzelnen Tees gelten, steht oben. Für Kinder über einem Jahr nennt das IQWiG auch etwas Honig vor dem Schlafengehen und Zähneputzen. Bei Kindern unter drei Jahren keine Mittel mit ätherischen Ölen verwenden. Mehr dazu steht bei Hausmitteln gegen Husten bei Kindern.

Wenn der Husten dich nachts wach hält, lies mehr über Husten nachts und wichtige Warnzeichen. Babys schlafen auch bei Husten im ersten Lebensjahr immer auf dem Rücken, auf einer festen, ebenen Matratze und ohne Kopfkissen. Stell Matratze oder Bett nicht schräg.

Wann zum Arzt?

Bei Erwachsenen: Lass Blutspuren im Auswurf dringend ärztlich abklären. Such ärztlichen Rat bei Husten über drei Wochen, anhaltend hohem oder wiederkehrendem Fieber, Brustschmerzen, Herzrasen, zunehmender Atemnot, pfeifender Atmung, starkem Krankheitsgefühl, Schüttelfrost, Nachtschweiß, unerklärtem Gewichtsverlust oder rascher Verschlechterung. Bei Herz- oder Lungenerkrankung oder geschwächtem Immunsystem ist frühe Abklärung auch bei leichteren Beschwerden sinnvoll.

Bei Kindern: Stell ein Baby unter drei Monaten mit Husten oder Fieber immer ärztlich vor; ab 38 °C liegt in diesem Alter Fieber vor. Such auch unter 38 °C sofort ärztlichen Rat, wenn das junge Baby sehr schlapp ist, nicht trinken will oder Hautverfärbungen zeigt. Plötzlich bellender Husten gehört sofort abgeklärt. Hustet ein Kind so stark, dass es erbricht, weder essen noch trinken kann und schnell und schwer atmet, braucht es rasch ärztliche Hilfe.

Geh mit deinem Kind in die Praxis, wenn Husten oder Schnupfen länger als eine Woche unvermindert anhalten oder schlimmer werden, bei Heiserkeit, Atembeschwerden, schneller Atmung, Schmerzen oder plötzlich hohem Fieber. Wird der Husten nach mehreren Tagen schmerzhaft oder ist der Schleim gelblich oder blutig, lass das Kind ebenfalls untersuchen. Auch wenn ein Kind länger als zwei Wochen hustet, sollte es untersucht werden. Bei älteren Babys und Kleinkindern bis zum Alter von zwei Jahren gilt: Lass Fieber länger als einen Tag abklären; bei älteren Kindern länger als drei Tage. Auch wiederkehrendes Fieber, schlechtes Allgemeinbefinden, Teilnahmslosigkeit, Berührungsempfindlichkeit, Erbrechen, Durchfall, Bauch- oder Kopfschmerzen, Ausschlag oder über zwölf Stunden kein Urin gehören ärztlich abgeklärt. Such auch bei Sorge Rat; bei den Notfallzeichen oben ruf sofort 112.

Außerhalb der Sprechzeiten hilft in Deutschland der ärztliche Bereitschaftsdienst unter 116 117, wenn die Behandlung nicht bis zum nächsten Tag warten kann.

Häufige Fragen

Welches Hausmittel hilft am besten?

Das lässt sich nicht pauschal sagen. Für Honig gibt es Hinweise auf Linderung bei Kindern mit Infekten der oberen Atemwege; für Babys ist er ungeeignet.

Wie lange dauert Husten bei einer Erkältung?

Schnupfen und Fieber bessern sich laut IQWiG meist innerhalb weniger Tage. Bis der Husten abgeklungen ist, können mehrere Wochen vergehen. Hausmittel verkürzen das nicht; sie können die Zeit erträglicher machen. Hustest du länger als drei Wochen, lass es ärztlich abklären.

Sind Hausmittel gegen Husten auch für Kinder geeignet?

Manche kommen infrage, andere nicht: kein Honig im ersten Lebensjahr, keine ätherischen Öle unter drei Jahren und Thymian-Arzneitee erst ab zwölf Jahren. Bei Babys frag vor Hausmitteln in der Kinderarztpraxis nach. Mehr zu Altersgrenzen und Warnzeichen findest du bei Husten bei Kindern.

Hilft Inhalieren bei Husten?

Manche empfinden Wasserdampf als angenehm; eine eindeutige Wirkung auf Erkältungssymptome ist nicht belegt. Verzichte auf Schüsseln mit heißem Wasser: Es besteht Verbrühungsgefahr.

Geht Husten ohne Medikamente weg?

Eine akute Bronchitis klingt meist auch ohne Behandlung ab. Husten kann jedoch verschiedene Ursachen haben; bei Warnzeichen oder anhaltenden Beschwerden ist ärztlicher Rat wichtig.

Quellen

Medizinischer Hinweis: Diese Inhalte dienen nur der allgemeinen Information und ersetzen keine ärztliche Beratung. Bei starken oder anhaltenden Beschwerden sowie bei Säuglingen und chronischen Erkrankungen suchen Sie bitte ärztlichen Rat.

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